4 loại nước uống đúng giờ vàng buổi sáng tốt như thần dược, giúp làm sạch ruột, tăng cường sức đề kháng, sống thọ

Buổi sáng sau khi ngủ dậy bạn hãy thử uống 1 trong 4 loại nước dưới đây, sau 1 tháng bạn sẽ thấy cơ thể có nhiều sự thay đổi tích cực.

Nước lọc

Nước lọc luôn được các bác sĩ nhắc đến đầu tiên khi khuyên mọi người bổ sung năng lượng buổi sáng. Thời điểm sau một giấc ngủ dài cơ thể bạn rơi vào tình trạng thiếu nước, ngay lúc này bạn nên uống nước lọc vào buổi sáng sẽ giúp đào thải chất độc, giữ ẩm và giúp tăng cường trao đổi chất tốt cho sức khỏe.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng bạn nên uống 1 – 2 cốc thức uống lành mạnh này sau khi thức dậy.

Nước trà gừng

Buổi sáng nếu bạn uống một ly trà  gừng sẽ giúp chữa trị phổ biến khi bị đau dạ dày. Nhấm nháp trà gừng vào buổi sáng có thể giúp làm giảm sự khó chịu ở dạ dày, giảm cảm giác buồn nôn, nôn và tiêu chảy.

Cách để pha trà gừng, bạn có thể thêm một vài thìa gừng tươi đã nghiền nhỏ trong một cốc nước sôi và ngâm trong 5 phút.

4 loại nước uống đúng giờ vàng buổi sáng tốt như thần dược, giúp làm sạch ruột, tăng cường sức đề kháng, sống thọ

Nước  bột nghệ mật ong

Đây là loại thức uống thơm ngon và bổ dưỡng, có tác dụng phòng ngừa nhiều bệnh như dạ dày, tá tràng, đại tràng... vô cùng tốt. Khi uống nghệ vàng và mật ong thì bạn còn có thể thanh lọc gan, làm sạch máu, gia tăng miễn dịch và diệt trừ vi khuẩn cũng như độc tố gây hại cho gan. Nước nghệ mật ong còn giúp tái tạo tế bào ngăn ngừa các vết loét khiến cho cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng đẹp.

Đồng thời, khi bạn sử dụng nghệ vàng và mật ong giúp cơ thể giải độc cho gan, thận một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu dùng nghệ tươi quá nhiều có thể nổi mụn trên da, nóng trong táo bón. Chính vì vậy, cách tốt nhất là bạn nên sử dụng tinh bột nghệ đã được điều chế và nano cucurrmin, vì chúng đã được lọc hết các tác nhân gây hại cho gan của bạn, và chứa các thành phần dinh dưỡng thanh mát tốt cho cơ thể.

Đặc biệt, để đạt được hiệu quả tốt nhất hãy sử dụng tinh bột nghệ chất lượng cao và mật ong hòa uống dưới 2 lần trong 1 ngày thồi, bạn không nên lạm dụng, uống quá nhiều tránh gây nóng trong.

Cách làm: Bạn chỉ cần sử dụng 1 thìa bột nghê kèm theo vài giọt mật ong, thêm chút nước ấm rồi hòa tan chúng rồi uống.

Nước mật ong ấm

Trong thành phần của nước mật ong chứa nhiều vitamin, khoáng chất là loại thức uống lành mạnh vào buổi sáng không nhất thiết phải là nước lọc. Ngoài ra, để loại nước uống này đào thải độc tố tốt hơn bạn có thể cho một lát chanh, để thêm vitamin. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm một lát chanh vào nước, bạn sẽ được tăng cường vitamin C – loại vitamin giúp tăng cường miễn dịch và rất tốt cho sức khỏe của bạn. Bên cạnh đó, nước mật ong còn giúp cho bạn phòng ngừa được nhiều căn bệnh nguy hiểm liên quan tới hệ tiêu hóa, phòng ngừa nhiều bệnh ung thư nguy hiểm. 

Tin cùng chuyên mục


Hồ thủy điện Yaly nổi váng, bốc mùi thối

Nhiều tháng qua, mặt nước lòng hồ thuỷ điện Yaly, huyện Sa Thầy, nổi váng, bốc mùi hôi thối ảnh hưởng nhiều người dân sống xung quanh.


Tại sao bức “Bữa tối cuối cùng” của Da Vinci được gọi là “bức tranh nổi tiếng thế giới”? Chuyên gia: Tôi hiểu sau khi phóng to 10 lần

Nói về những bức tranh nổi tiếng thế giới, thực ra chỉ có một số bức mà chúng ta quen thuộc nhất như: bức "Mona Lisa" và "Bữa tối cuối cùng" của Leonardo da Vinci là chắc chắn sẽ được ưu tiên hơn cả.


Hari Won vào vai bà bán ve chai, Trấn Thành nói gì mà dân tình 'cười bò'?

Chia sẻ lầy lội của Trấn Thành về sản phẩm mới của Hari Won đang được dân tình quan tâm.


Một nhiếp ảnh gia nổi tiếng tố Hoàng Thùy ích kỷ, xem thường nghề nghiệp của người khác

Sau gần 1 tháng tố một Á hậu ích kỷ, không ghi nguồn ảnh do bên mình chụp, nhiếp ảnh gia Kiếng Cận đã thẳng thắn nói về Hoàng Thùy.


Thanh Hóa dừng 10 chốt kiểm soát phòng dịch Covid-19

10 chốt kiểm soát liên ngành phòng, chống dịch đặt trên các tuyến đường bộ, ga đường sắt huyết mạch ra vào tỉnh Thanh Hoá sẽ dừng hoạt động từ 15/1.


Khi con chào đời bé có dấu hiệu này là bạn đã sinh ra thần đồng mà không hay

Khi con chào đời bé có dấu hiệu này là bạn đã sinh ra thần đồng mà không hay - nhớ chú ý các mẹ nhé.


MC 'Bữa trưa vui vẻ' Mai Phương tung ảnh cưới lung linh sau khi được bạn trai cầu hôn

Mặc dù được cầu hôn và đã đi chụp ảnh cưới nhưng MC Mai Phương vẫn giấu danh tính vị hôn phu.