4 thói quen giúp thải độc cơ thể: Vừa sống thọ, vừa đẹp da, chị em ai cũng nên biết

Nếu bạn muốn mình luôn xinh đẹp khỏe mạnh thì hãy duy trì 4 thói quen này mỗi ngày nhé!

Thường tẩy tế bào chết

Là phụ nữ bạn nên giữ thói quen tẩy da chết rất quan trọng vì có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết và các tạp chất bám trong lỗ chân lông. Chúng ta có thể chuẩn bị các sản phẩm tẩy da chết tự nhiên tại nhà hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tẩy da chết đã được kiểm nghiệm da liễu. Tuy nhiên, bạn đừng bao giờ quá lạm dụng các loại mỹ phẩm vì nó có thể dẫn đến tình trạng khô da, gây ngứa ngáy khó chịu ảnh hưởng tới sức khỏe.

4 thói quen giúp thải độc cơ thể: Vừa sống thọ, vừa đẹp da, chị em ai cũng nên biết

Uống đủ nước tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

Nên uống đủ nước

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mỗi người nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Việc uống đủ nước giúp cho quá trình hydrat hóa rất quan trọng đối với làn da cũng như cơ thể. Da thiếu nước sẽ dễ nổi mụn và bị tổn thương do khô. Đồng thời, nước cũng tránh điều này xảy ra, hãy luôn nhớ cung cấp đủ nước cho cơ thể. Cùng với việc uống nước, chúng ta cũng nên sử dụng kem dưỡng ẩm tốt để da luôn căng mọng.

Đừng bỏ qua kem chống nắng

Khi bạn đi nắng sẽ dễ bị những tia UVA và UVB cực kỳ có hại cho da vì chúng có thể làm tăng quá trình lão hóa, gây nếp nhăn và khiến da có nguy cơ phát triển các bệnh ung thư như ung thư hắc tố. Bạn hãy sử dụng kem chống nắng có thể bảo vệ cho da khỏi những tia có hại này. Hãy chắc chắn rằng sử dụng nó hàng ngày bất chấp địa điểm hoặc thời tiết.

4 thói quen giúp thải độc cơ thể: Vừa sống thọ, vừa đẹp da, chị em ai cũng nên biết

Rau xanh trái cây nhiều vitamin C tốt cho bạn

Bổ sung rau xanh, trái cây

Nếu bạn muốn trẻ lâu, sống thọ bạn cần duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh là một bước quan trọng để giải độc da. Trong chế độ ăn uống hàng ngày, cần bổ sung các loại thực phẩm như các loại quả mọng, quả hạch, trái cây họ cam quýt, dưa chuột và bông cải xanh trong chế độ ăn uống. Đây là những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Việc bạn bổ sung đủ trái cây, rau xanh còn giúp cho cơ thể bạn thải độc, hệ tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng trơn tru phòng ngừa táo bón hiệu quả.

Tin cùng chuyên mục

Ngày đầu tiên đi học tại Mỹ, Chi Pu trả lời luôn câu hỏi cho những ai tò mò sang trời Tây học gì, có phải thanh nhạc như lời đồn?

Trái với dự đoán của nhiều người, Chi Pu học một trường nổi tiếng dành cho các doanh nhân và chuyên ngành cũng chẳng hề liên quan đến âm nhạc.


Kim Hiền nghẹn ngào mừng sinh nhật đến mẹ ruột quá cố: 'Con vẫn không tin mẹ đã rời con 1 năm'

Những lời chia sẻ đầy xúc động của diễn viên Kim Hiền khi nhắn đến người mẹ quá cố trong ngày sinh nhật khiến ai nấy cũng xót xa.


Xuất khẩu hải sản 9 tháng đạt 2,4 tỷ USD

Chín tháng qua, xuất khẩu hải sản tăng 2,8% so với cùng kỳ năm ngoái, theo Hiệp hội Chế biến và Xuất khẩu Thuỷ sản Việt Nam (Vasep).


3 vùng trên cơ thể phụ nữ sẫm màu chứng tỏ tử cung rất bẩn, dễ mắc bệnh phụ khoa

Nếu nhận thấy 3 vùng này trên cơ thể ngày càng sẫm màu hơn thì chứng tỏ tử cung đang rất bẩn, dễ mắc các bệnh phụ khoa.


Cuộc chiến nhan sắc giữa người cũ và người mới của Orlando Bloom: Miranda Kerr hay Katy Perry, ai mới là người đỉnh hơn?

Miranda Kerr cùng Orlando Bloom và Katy Perry tham gia sự kiện thời trang được tổ chức vào ngày 20/10 vừa qua.


Golfer Hàn mất gần 20.000 USD vì bóng đứng vành hố 28 giây

Kim Seonghyeon tụt một bậc thành tích vì bóng không chịu vào hố ngay sau cú gạt ở cự ly ngắn tại vòng cuối CJ Cup thuộc PGA Tour, hôm 17/10.


Bạn đã mặc đúng váy mùa thu chưa? Tham khảo cách kết hợp này để tăng sự quyến rũ và đầy khí chất ngời ngời

Trong tiết trời se se lạnh mùa thu này, các nàng yêu làm đẹp từ lâu đã khoác lên mình những chiếc váy bồng bềnh nhẹ nhàng để tạo nên nét thanh lịch, quyến rũ với tông màu quen thuộc!


Những mỹ nhân sắc nước hương trời đình đám một thời

Việt Trinh, Y Phụng, Thu Hà... đều là những cái tên đình đám một thời bởi nhan sắc nghiêng nước nghiêng thành.