7 điều nhỏ nhặt đang 'nghênh ngang' làm hại thận, đừng đợi đến khi mắc bệnh mới hối hận

>>>>>>>>> Muốn sống lâu và khỏe mạnh, nhất định phải tránh xa những thói xấu này sau bữa ăn

Không phải ai cũng ý thức được việc bảo vệ thận đúng cách, có nhiều thói quen mọi người hay làm gây hại cho thận.

Dưới đây là 7 điều nhỏ nhặt đang gây hại cho thận ai cũng nên biết để tránh những hậu quả đáng tiếc:

Không uống đủ nước

7 điều nhỏ nhặt đang 'nghênh ngang' làm hại thận, đừng đợi đến khi mắc bệnh mới hối hận

Rất nhiều người không thích uống nước, có một số người sợ phải vào nhà vệ sinh thường xuyên. Nếu lượng nước trong cơ thể không đủ, sẽ ảnh hưởng đến chức năng của thận, sự cân bằng của nước và chất điện giải trong cơ thể không tốt, sẽ không có lợi trong quá trình vận chuyển và đào thải chất thải trong thận, cơ thể sẽ tích tụ nhiều chất độc, lâu dài sẽ gây hại cho thận và sức khỏe cơ thể.

Chế độ ăn quá nhiều dầu mỡ

Ăn quá nhiều chất dầu mỡ cũng chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh sỏi thận. Thức ăn giàu protit và chất béo sẽ tăng thêm hàm lượng cholesterol trong dịch mật, hình thành nên sỏi.

Vì vậy, nên hạn chế ăn hoặc kiêng ăn thực phẩm chứa cholesterol như những món: thịt mỡ, nội tạng động vật, trứng cá, gạch cua, lòng đỏ trứng...

Béo phì

7 điều nhỏ nhặt đang 'nghênh ngang' làm hại thận, đừng đợi đến khi mắc bệnh mới hối hận

Nếu bạn ăn quá ngọt, bạn sẽ tiêu thụ quá nhiều calo dẫn tới béo phì. Điều này sẽ làm tăng gánh nặng cho thận.

Cơ thể béo phì sẽ khiến mỡ xuất hiện nhiều hơn ở xung quanh thận, làm tăng trọng lượng của thận, khối lượng và thể tích tăng lên có thể dẫn đến các căn bệnh khác nhau liên quan tới thận.

Không chỉ vậy, bệnh nhân béo phì có khả năng kháng insulin cao và còn có thể gây ra bệnh tiểu đường, căn bệnh này làm tăng gánh nặng cho thận trong việc lọc máu, dẫn đến xuất hiện các bệnh lý về thận.

Thói quen sử dụng đường trong chế độ ăn uống

Nghiên cứu khoa học cho thấy rằng những người tiêu thụ đồ uống có đường mỗi ngày có nhiều khả năng tăng protein trong nước tiểu. Đây là một dấu hiệu sớm cho thấy thận của bạn đang làm việc không đúng như chức năng của nó, tức thận đang có vấn đề.

Thiếu vitamin và chất khoáng

Ăn nhiều hoa quả và rau xanh tươi, sạch là rất có lợi cho sức khỏe của bạn nói chung và thận nói riêng. Thiếu vitamin và chất khoáng có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi thận hoặc suy thận. Ví dụ như vitamin B6 và magie là vô cùng quan trọng trong việc giảm nguy cơ bị sỏi thận.

Huyết áp cao

7 điều nhỏ nhặt đang 'nghênh ngang' làm hại thận, đừng đợi đến khi mắc bệnh mới hối hận

Huyết áp cao thường gây xơ cứng động mạch thận, từ đó dẫn đến xơ cứng thận và giảm chức năng thận.

Nguyên nhân chính gây ra bệnh cao huyết áp là do chế độ ăn uống hàng ngày không tốt, chẳng hạn như ăn quá nhiều xúc xích, giăm bông, cá nướng, thịt bò khô, lạc khô mặn và các thực phẩm giàu natri khác.

Căng thẳng, mệt mỏi

Dân gian thường nói “trăm bệnh đều bắt đầu từ bệnh tinh thần”. Những căng thẳng mệt mỏi trong đời sống hàng ngày cũng có ảnh hưởng không nhỏ tới hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, trong đó có thận. Khi cơ thể trong trạng thái căng thẳng, mất ngủ, mệt mỏi, áp lực máu tăng cao, lượng máu lưu thông qua thận cũng giảm mạnh, không đủ để duy trì hoạt động bình thường.

>>>>>>>>> Xem thêm : Bài viết mới nhất về son ỵe jin

 

Tags:

Thói quen hại thận

sức khỏe thận

thói quen gây bệnh

Tin cùng chuyên mục

Primmy Trương chính thức khoe dàn bê tráp gồm 7 thiếu nữ xinh đẹp như hoa, có cả diễn viên lẫn thí sinh hoa hậu

Nguyên team bê tráp nhà gái ai cũng sở hữu nhan sắc vô cùng xinh đẹp, thậm chí chẳng hề thua kém so với cô dâu Primmy Trương.





Huyền thoại Maradona qua đời vì bệnh gì?

Ngày 26/11, người hâm mộ cả thế giới tiếc thương khi hay tin huyền thoại bóng đá Maradona đã ra đi vĩnh viễn.


Thúy Vân lần đầu công khai cận mặt quý tử, hé lộ luôn tên thật

Con trai của Á hậu Thúy Vân nhận được nhiều lời khen ngợi từ cư dân mạng vì quá đáng yêu.


Rộ tin viền iPhone 12 sắc bén đến nỗi có thể gọt táo, làm đứt tay?

Hình ảnh review chân thực cho thấy điện thoại 'Quả Táo' có thể dùng để... gọt táo khiến người dùng không khỏi hoang mang.