Siêu mẫu Hà Anh bật mí cách giữ eo thon sau khi sinh

>>>>>>> Hướng dẫn trang điểm cho người mới bắt đầu: 11 loại dụng cụ cần thiết cho việc trang điểm nhẹ hàng ngày

Sau khi sinh con đầu lòng, siêu mẫu Hà Anh nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn, vòng eo con kiến săn chắc. Nữ siêu mẫu tự tin diện bikini ở hồ bơi cũng như trên bãi biển.

Siêu mẫu Hà Anh bật mí cách giữ eo thon sau khi sinh

Siêu mẫu Hà Anh bật mí cách giữ eo thon sau khi sinh

"Gái một con" Hà Anh sở hữu vòng eo con kiến khiến bao nhiêu người ngưỡng mộ.

Trước thắc mắc của hội chị em về cách giữa eo thon, siêu mẫu Hà Anh chia sẻ: "Mọi người hỏi tôi bí quyết để giữ eo thon. Rất đơn giản các bạn ạ. (Đơn giản để hiểu nhưng làm thì không đơn giản)Eo là một phần cơ thể của toàn cơ thể chúng ta. Nên nếu toàn cơ thể chúng ta béo, thì eo không thể nhỏ được. Muốn eo nhỏ lại, không thể chỉ nào tập cho vùng bụng.Bạn có thể gập bụng điên cuồng mỗi sáng, mà vẫn ăn như thụi, cơ thể vẫn lên cân đều thì làm sao cái eo nó nhỏ lại được? Các động tác tập bụng chỉ giúp làm săn chắc cơ vùng bụng phần nào, không giúp giảm mỡ. Kể cả massage đánh mỡ bụng tan mỡ bụng cũng thế.Cho nên đã tập thì phải tập toàn thân. Tác dụng của việc luyện tập giúp cho đốt cháy lượng calorie dư thừa trong cơ thể, và làm cho tim đập nhanh giúp máu tuần hoàn, các nhóm cơ săn chắc.Tuy nhiên, nếu chúng ta không kết hợp với chế độ ăn khoa học, mà cứ nạp tinh bột, nạp đường đều đặn vào thì dù có tập 2 tiếng trong phòng tập mỗi ngày cũng không đốt hết được lượng calorie dư thừa.Vì vậy một chân lý là dù làm gì đi chăng nữa, 70% bí quyết của việc có eo thon là giảm cân. Và 70% bí quyết của giảm cân là giảm ăn. Giảm ăn tinh bột, và đường.Vậy thôi các bạn ạ. Giảm được thì rất khó, cần có kỷ luật, đặc biệt 1 tuần đầu tiên. Ăn bớt tinh bột và đường, giảm khẩu phần bằng 50% bình thường. Khi thèm phải kiềm chế, ăn ít lại hoặc không ăn khi người khác ăn khó lắm thay.Hạn chế bớt rượu bia, nước ngọt vì mấy món này thực chất là đường, có rất nhiều calorie. Cuối cùng thì ai eo thon thì mặc bikini sexy, nếu không đã có đủ các loại quần che eo, áo bơi một mảnh cũng sexy chẳng kém".

Siêu mẫu Hà Anh bật mí cách giữ eo thon sau khi sinh

Hà Anh cho biết, muốn giữ eo thon thì cần phải tập toàn thân chứ không chỉ tập các động tác dành cho bụng.

>>>>>>>> Xem thêm : Giải mã người đẹp ngọc trinh là ai

 

Tags:

Hà Anh

siêu mẫu Hà Anh

sao Việt

Tin cùng chuyên mục

Trần Nguyên Thắng mời Huyền Trang hát ca khúc về Quảng Bình

Thực hiện tiếp một MV ngợi ca quê mình, Quảng Bình, ca sỹ Trần Nguyên Thắng đã mạnh dạn mời Sao Mai Huyền Trang hát chung ca khúc "Quảng Bình trong anh" và về tận Quảng Bình để thực hiện MV này.


Thu Trang cà khịa và chúc chồng Tiến Luật… thi rớt bằng lái xe mô tô

Thu Trang chia sẻ cô đã giấu CMND của chồng Tiến Luật để anh không đi thi bằng lái xe mô tô vì "sợ" sẽ phải mua thêm xe cho chồng.


Hà Nội: Phát hiện hơn 40 người Trung Quốc nhập cảnh trái phép vào Việt Nam

Đêm 2/5, lực lượng chức năng phường Cầu Diễn, quận Nam Từ Liêm phát hiện hơn 40 người Trung Quốc nhập cảnh trái phép vào Việt Nam.


Độc lạ cây cầu cạn cao nhất Việt Nam đang thi công giữa lưng chừng núi

Cầu Móng Sến thuộc dự án đường nối cao tốc Nội Bài - Lào Cai đến Sapa đang thi công có trụ T3 cao hơn 80m. Đây sẽ là cây cầu cạn cao nhất Việt Nam khi hoàn thành.


Nathan Lee làm loạn showbiz: Đe dọa Cao Thái Sơn, đòi Ngọc Trinh bồi thường 30 tỷ đồng

Ồn ào của Nathan Lee mấy ngày gần đây bị cho là thái quá, ngông cuồng.


Ca sĩ Tuyết Nga: Tôi sống không màu mè, kiểu cách

"Nhiều người chưa tiếp xúc với tôi khi nhìn vào cách sống, sự năng động và ngoại hình bên ngoài thường nghĩ tôi khó gần gũi. Nhưng thực ra, tôi sống không màu mè, kiểu cách…",Tuyết Nga chia sẻ.


Lệ Quyên và Lâm Bảo Châu tung ảnh hẹn hò ở hồ Hoàn Kiếm, lần đầu tiết lộ điểm chung giữa hai người

Trong một khoảnh khắc khác, Lệ Quyên nắm chặt tay Lâm Bảo Châu, nhìn nụ cười là biết ngay chị đang hạnh phúc dường nào.